IMG_7664_edited_edited.jpg

TRENINGSPROGRAM

Skjermbilde 2020-04-07 kl. 22.27.16.png

PAKKER

Hva du gjør før, under og etter håndballsesongen er avgjørende for prestasjonen din på banen og for din progresjon som spiller. Her får du en komplett guide for hvordan og når du skal trene de forskjellige fysiske egenskapene. 

IMG_7745.jpg

INDIVIDUELLE PROGRAM

Enkeltprogram: Styrke, Core, Hurtighet, Utholdenhet, Ernæring, Mental trening