PAKKER

Hva du gjør før, under og etter fotballsesongen er avgjørende for prestasjonen din på banen og for din progresjon som spiller. Her får du en komplett guide for hvordan og når i sesong du skal trene alle de forskjellige fysiske egenskapene. 

INDIVIDUELLE PROGRAM

Enkeltprogram: Styrke, Core, Hurtighet, Utholdenhet, Ernæring, Mental trening, For treneren