Testing er en viktig og verdifull metode for å måle din nåværende fysisk form og for å se effekten treningen din har gitt. Testingen hjelper deg med å planlegge hvilke fysiske egenskaper som bør prioriteres for å øke prestasjonen på banen.

Det kan for mange være motiverende for videre trening. Testene gir oss også en ”baseline”/et grunnivå, som kan være nyttig om du skulle være så uheldig å bli skadet. 

Husk at hos yngre ungdom vil testresultatene i stor grad gjenspeile hvor langt spilleren har kommet i sin vekstfase. Under 15 år er det ikke nødvendig å teste systematisk.

KJØP FYSISK TESTING 

1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor pdf og video om testing vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker. 

2) Du vil så bli sendt videre til betaling.

3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail. 

Skjermbilde 2020-05-31 kl. 20.52.01.png

TESTING

Hvordan forebereder man seg til testing

Beskrivelse av spensttest. Du vil få svar på om du bør trene maks styrke eller mer eksplosiv trening. 

Hvordan praktisk gjennomføre testene

Håndballspesifikk utholdenhetstest

Styrketester

Du vil få tilgang til et PDF dokument om testing i appen og på mail. 

Kr 200