Bedre prestasjon med mindre skader

 

Som med mange idretter innebærer det å spille håndball en viss risiko for å pådra seg skader. Håndball som idrett karakteriseres av hyppige og raske retningsforandringer, høyintensitets løp/spurt, finter, hopp, hyppig kontakt mellom motstandere og repetitive harde kast. Alle disse handlingene krever kraftige muskelaktiveringer og kan bli repetert over 100 ganger pr kamp. En håndballspiller på elitenivå kaster minst 48.000 ganger per sesong og opp mot 100 km/t. Det setter store krav til hver enkelt spiller for å kunne prestere optimalt samtidig som man ønsker å unngå skader.

FÅ SKADEFOREBYGGENDE PROGRAM:

Fyll ut navn og email i skjema under.  Du vil umiddelbart få en mail fra oss og tilgang til nyttig informasjon om skadeforebyggende trening, helt gratis. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail. 

DSC_4356_2 m skjermbilde.jpg

Skadeforebyggende trening

Les og lær om skadeforebyggende trening

Hvorfor er skadeforebyggende trening viktig?

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser (kommer)

> Chat med treneren din

Gratis