top of page

Program i sesong. 

 

Hva du gjør før, under og etter håndballsesongen er avgjørende for prestasjonen din på banen og for din progresjon som spiller. I sesongen har du mindre tid til egentrening enn du har utenom sesong. Det betyr ikke at du ikke kan gjøre noe, men at denne tiden blir brukt riktig og effektivt. Håndball krever egenskaper som må trenes kontinuerlig. Får ikke de fysiske egenskapene nok stimuli gjennom trening og kamp må de trenes i egne økter.

 

Vi skal hjelpe deg med å finne balansen mellom trening, kampbelastning, hvile og restitusjon. Dette vil virke både skadeforebyggende og prestasjonsfremmende. Programmene vil bli skreddersydd etter din alder, kjønn, posisjon på banen og målsetning.  Etter betaling får du et skjema du må fylle ut, svarene her vil være grunnlaget for treningsprogrammet ditt. Vi kan selvsagt justerer programmet underveis i perioden. 

vipps.png
paypal.png

KJØP PRE-SEASON

1) Trykk på knappen "Kjøp nå". 

2) Du vil så bli sendt videre til betaling. Betal med Vipps eller Paypal. 

3) Når du har betalt vil vi kontakte deg så fort vi kan for å sette opp programmet og tilgang til appen for deg. Husk å benytte riktig mailadresse. 

Velkommen! 

Skjermbilde 2020-05-31 kl. 20.40.24.png

I Sesong

6 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram

Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram

Restitusjon

Belastningsstyring

Skadeforebyggende trening

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

TILBUD 30%

NÅ Kr 980

Før Kr 1400

bottom of page