Bli raskere og sterkere til seseongstart!
En håndballsesong deles opp i tre faser: off-season, pre-season/sesongoppkjøring og i sesong. Sesongoppkjøringen er trolig den viktigste fasen fordi man i denne perioden har tid til å utvikle seg teknisk, taktisk og fysisk, både som håndballspiller og som lag. Det er i denne perioden grunnlaget for sesongen legges.
Pre-season
10 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram
Restitusjon
Belastningsstyring
Skadeforebyggende trening
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
KR 2000
KJØP PROGRAM PRE SEASON
1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor treningsprogrammet vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker.
2) Du vil så bli sendt videre til betaling.
3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail.