Bli raskere og sterkere til seseongstart!

 

En fotballsesong deles opp i tre faser: off-season, pre-season/sesongoppkjøring og i sesong. Sesongoppkjøringen er trolig den viktigste fasen fordi man i denne perioden har tid til å utvikle seg teknisk, taktisk og fysisk, både som fotballspiller og som lag. Det er i denne perioden grunnlaget for sesongen legges. I dette programmet, som varer hele 10 uker(!), vil du få kunnskap og treningsprogram for styrke, hurtighet, utholdenhet og core. Som bonus får du også med hvordan du bør restituere etter kamp og trening, hvordan du skal styre belastningen din, testing av fysikk og skadeforebyggende trening. 

KJØP STYRKE PRE-SEASON

1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor treningsprogrammet vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker.

2) Du vil så bli sendt videre til betaling

3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail. 

SONDRE .jpg

Pre-season

10 uker program

10 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram

Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram

Restitusjon

Belastningsstyring + testing

Skadeforebyggende trening

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Kr 2000