Skreddersydd treningsprogram til hvor du er i sesong
Hva du gjør før, under og etter fotballsesongen er avgjørende for prestasjonen din på banen og for din progresjon som spiller. I disse programmene får du alt; Styrke-, core-, utholdenhet- og hurtighetsprogram. I tillegg får du opplæring i hvordan du kan styre belastningen din, skadeforebyggende trening, restitusjon og testing av fysikk.
Alle programmene vil være skreddersydd. Etter betalingen fyller du ut et skjema om deg selv, din posisjon på banen og dine ønsker med treningen. Denne informasjonen bruker vi til å skreddersy treningsprogrammet ditt. Du vil gjennom hele perioden ha mulighet til å kommunisere med din trener gjennom appen.
Pre-Season
10 uker
10 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
Les og lær om trening
Restitusjonsprogram inkludert
Skadeforebyggende trening inkludert
Belastningsstyring inkludert
Testing inkludert
Kr 2000
I sesong
6 uker
6 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
Les og lær om trening
Restitusjonsprogram inkludert
Skadeforebyggende trening inkludert
Belastningsstyring inkludert
Kr 1400
Off-season
6 uker
6 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
Les og lær om trening
Restitusjonsprogram inkludert
Skadeforebyggende trening inkludert
Belastningsstyring inkludert
Kr 1400