Skreddersydd treningsprogram til hvor du er i sesong

Hva du gjør før, under og etter fotballsesongen er avgjørende for prestasjonen din på banen og for din progresjon som spiller. I disse programmene får du alt; Styrke-, core-, utholdenhet- og hurtighetsprogram. I tillegg får du opplæring i hvordan du kan styre belastningen din, skadeforebyggende trening, restitusjon og testing av fysikk. 

 

Alle programmene vil være skreddersydd. Etter betalingen fyller du ut et skjema om deg selv, din posisjon på banen og dine ønsker med treningen. Denne informasjonen bruker vi til å skreddersy treningsprogrammet ditt. Du vil gjennom hele perioden ha mulighet til å kommunisere med din trener gjennom appen.

DSC_4726.JPG

Pre-Season

10 uker

10 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Les og lær om trening

Restitusjonsprogram inkludert

Skadeforebyggende trening inkludert

Belastningsstyring inkludert

Testing inkludert

Kr 2000

DSC_4670_1.jpg

I sesong

6 uker

6 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Les og lær om trening

Restitusjonsprogram inkludert

Skadeforebyggende trening inkludert

Belastningsstyring inkludert

Kr 1400

DSC_4631_1.jpg

Off-season

6 uker

6 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram
> Styrke, utholdenhet, hurtighet, core

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Les og lær om trening

Restitusjonsprogram inkludert

Skadeforebyggende trening inkludert

Belastningsstyring inkludert

Kr 1400