Trening utenfor sesong og ferie
Etter en lang sesong kan det være gunstig å få litt avkobling fra trening, både fysisk for at kroppen skal kunne hente seg inn igjen, men også mentalt for å få overskudd.
Off-season er en god periode å bygge opp kroppen til å tåle belastningen som kommer i oppkjøringen og i sesongen. Dette innebærer generell styrke- og spensttrening, parallelt med «tilvennings-trening» for hurtighet.
KJØP STYRKE PRE-SEASON
1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor treningsprogrammet vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker.
2) Du vil så bli sendt videre til betaling
3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail.
Off-season
6 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram
Restitusjon
Belastningsstyring + testing
Skadeforebyggende trening
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
KR 1400