Trening utenfor sesong og ferie
Etter en lang sesong kan det være gunstig å få litt avkobling fra trening, både fysisk for at kroppen skal kunne hente seg inn igjen, men også mentalt for å få overskudd.
Off-season er en god periode å bygge opp kroppen til å tåle belastningen som kommer i oppkjøringen og i sesongen. Dette innebærer generell styrke- og spensttrening, parallelt med «tilvennings-trening» for hurtighet.
KJØP OFF SEASON
1) Trykk på knappen "Kjøp nå".
2) Du vil så bli sendt videre til betaling. Betal med Vipps eller Paypal.
3) Når du har betalt vil vi kontakte deg så fort vi kan for å sette opp programmet og tilgang til appen for deg. Husk å benytte riktig mailadresse.
Velkommen!
Off-season
6 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram
Restitusjon
Belastningsstyring + testing
Skadeforebyggende trening
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
KR 1400