top of page

Trening utenfor sesong og ferie

 

Etter en lang sesong kan det være gunstig å få litt avkobling fra trening, både fysisk for at kroppen skal kunne hente seg inn igjen, men også mentalt for å få overskudd.

Off-season er en god periode å bygge opp kroppen til å tåle belastningen som kommer i oppkjøringen og i sesongen. Dette innebærer generell styrke- og spensttrening, parallelt med «tilvennings-trening» for hurtighet.

Målet med dette programmet er å unngå en belastningsskade i kastarmen når du er tilbake på håndballbanen etter ferie eller annen grunn til pause. Programmet kan også brukes for deg som er ute med en annen type skade enn skulderskade og som av den grunn ikke kan være med på håndballtrening eller får kastet håndball som du pleier.

vipps.png
paypal.png

KJØP OFF-SEASON NYBEGYNNER

1) Trykk på knappen "Kjøp nå". 

2) Du vil så bli sendt videre til betaling. Betal med Vipps eller Paypal. 

3) Når du har betalt vil vi kontakte deg så fort vi kan for å sette opp programmet og tilgang til appen for deg. Husk å benytte riktig mailadresse. 

Velkommen! 

Skjermbilde 2020-05-31 kl. 20.52.01.png

Off-season
NYBEGYNNER

6 uker program

6 uker individuell oppfølging

Eget kastprogram

Styrke-, hurtighet-, utholdenhet-, coreprogram

Restitusjon

Belastningsstyring

Skadeforebyggende trening

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Før Kr 1400

TILBUD 30%

NÅ kr 980

FOR AVANSERT, TRYKK HER: 

bottom of page