Vi skal hjelpe deg med å bli en bedre målvakt!
I forhold til utespillere, utsettes målvakter kardiorespiratoriske system for lite stress i kamp. Generelt sett vil da utholdenhet og løpshastighet ha mindre å si for målvakter sammenlignet med utespillere. Siden målvakter har veldig forskjellige fysiske krav, bør det også trenes noe forskjellig og mer spesifikt for rollen.
Dette 4 ukersprogrammet består av 4 økter pr uke: Styrke, fotarbeid, hurtighet og skadeforebyggende trening spesifikt for "målvaktsalbue".
KJØP MÅLVAKTSPROGRAM
1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor treningsprogrammet vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker.
2) Du vil så bli sendt videre til betaling.
3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail.
Målvakt - 4 uker
4 uker individuell oppfølging
Skreddersydd treningsprogram
Les og lær om målvaksttrening
Personling iOS/Android app:
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser
> Chat med treneren din
> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering
> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon
Kr 900