Bli en rask og kraftfull håndballspiller

 

I dagens håndball er egenskaper som kraft, styrke og hurtighet nesten avgjørende for om du vil lykkes på høyt nivå eller ikke. Målet med dette programmet er å gjøre deg til en bedre håndballspiller enn du var i går.

Håndball som idrett karakteriseres av hyppige og raske retningsforandringer, høyintensitets løp/spurt, finter, hopp, hyppig kontakt mellom motstandere og repetitive harde kast. Spillet går raskt og veksler mellom angrep og forsvar og perioder med raske sprinter.

I dette programmet får du 2 økter pr uke over 6 uker. En styrkeøkt på treningssenter og en løpsøkt i hall eller annet egnet sted. Dette kommer i tillegg til din håndballtrening.

 

KJØP HURTIGHETSPROGRAM

1) Fyll ut skjema under. Dette vil bli ditt brukernavn og passord til appen hvor treningsprogrammet vil ligge. Du kan også logge inn på nettsiden om du ønsker.

2) Du vil så bli sendt videre til betaling.

3) Når du har betalt vil du umiddelbart få en velkomstmail fra oss og tilgang til treningsprogrammet ditt. Husk å sjekke i søppelpost hvis du ikke har fått noe mail. 

Skjermbilde 2020-05-31 kl. 20.52.01.png

HURTIGHET

6 uker

6 uker individuell oppfølging

Skreddersydd treningsprogram

Les og lær om hurtighetstrening

Personling iOS/Android app: 
> Ta med deg treningen der du der
> Alle planer tilgjengelig i appen
> Videodemonstrasjon av øvelser

> Chat med treneren din

> Loggfør treningen din
> Ukesrapportering

> Grafisk fremstilling av fremgang og treningsprogresjon

Kr 900